Pomaganie – jak stawiać granice?

Wyobraź sobie taką sytuację. W słoneczny dzień leżysz na plaży, opalasz się i jesz kukurydzę gotowaną czy tam orzeszki w karmelu. Nagle widzisz, że ktoś się topi i woła o pomoc. W pobliżu brak ratownika. Ty sam nie potrafisz najlepiej pływać, ale rzucasz się w nieznane i biegniesz na pomoc. Skutek? Oboje toniecie.
Pytanie do Ciebie.
Pytanie: Kto w pomaganiu jest najważniejszy-Ja czy Ty?
Odpowiedz: TY!
Jeśli tak odpowiedziałeś/łaś to brawo.👏🏻❤️
Jeśli pomagasz bliskiej osobie w kryzysie (np. wysłuchując go, wychodząc z nim na spacer czy po prostu spędzając z nim czas) zawsze w pewien sposób „dotkną Cię” jego problemy.
Pamiętaj, by w tej sytuacji zadbać nie tylko o bliską Ci osobę, ale i o siebie. Stawiaj granice. Jeśli nie wiesz jak komuś pomóc, otwarcie powiedz „Nie wiem jak mogę Ci pomóc, ale wiem, że są miejsca, do których możesz się udać, by doświadczony specjalista Ci pomógł”.
Stawianie granic JEST JAK NAJBARDZIEJ OKEJ.❗️
Co jeszcze możesz powiedzieć bliskiemu, by okazać mu wsparcie? Oto kilka przykładów.
1. Chętnie Cię wysłucham.
2. Jestem, jeśli mnie potrzebujesz.
3.Czy jest coś, co mogę dla Ciebie zrobić?
4. Nie wiem co teraz czujesz, mogę się domyślać, ale jestem z Tobą.

Zapamiętaj proszę:
Przyjaciele są od tego, by wysłuchać, a terapeuci, psycholodzy są od tego, by doradzać.

📞Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123 powstał z myślą o osobach, które z różnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem. Darmowy numer pomagający w poradzeniu sobie w trudnych sytuacjach. Czynny całodobowo.